Confiez votre santé entre de bonnes mains
ET ENSUITE,
IL SE PASSE QUOI ?
Qu'est-ce que je fais après une séance ?
Suivi de traitement et conseils
MARCHER
Immédiatement après votre RDV, marchez au moins 5 min avant de reprendre votre voiture. Cela active les muscles et les articulations et vous permet d'intégrer le travail effectué durant la séance.
Essayez de rester calme durant les 24/48h suivantes : ni sport, ni port de charge, ni grand ménage...
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BOIRE
1,5 à 2L d'eau par jour.
Cette quantité est indispensable !
Ne rentre pas dans le total liquide : café et thé.
On diminue les boissons type soda et jus de fruits véritables bombes chargées de mauvais sucres.
Pensez à boire un verre d'eau avant la séance et un après au minium.
DORMIR
Dans son lit, on y passe entre 6 et 9h par 24h.
Une bonne literie avec un matelas ni trop dur ni trop mou n'excède pas 15 ans d'âge.
On évite de passer la nuit sur le ventre au risque de développer de l'arthrose des disques inter-vertébraux.
On dort sur le côté ou bien sur le dos.
EFFETS SECONDAIRES
Une fatigue et/ou une augmentation passagère de la douleur peuvent survenir. Ne pas s'inquiéter !
Si toutefois cela persiste plus de 72H, n'hésitez pas à téléphoner: 05.46.00.38.34 ou à écrire un e-mail: chiropraxie.aigrefeuille@gmail.com
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Votre chiropracteur reste toujours disponible après votre séance.
COMBIEN DE FOIS DOIS JE VOIR MON CHIROPRACTEUR ?
Il n'y a pas de règle stricte, mais généralement un protocole de traitement se déroule en 3 phases.
Phase 1 : Soulagement du symptôme
Dans un premier temps, le chiropracteur travaille pour apaiser les symptômes douloureux. La douleur est d'ailleurs le principal motif de consultation en France. Dans un second temps, il corrige ce qui est ou a été la cause des douleurs.
Le plus souvent le soulagement de la douleur et l'ajustement de sa cause vont de paire ou bien se succèdent très vite.
Pour cette phase, parfois, une seule séance suffit.
Phase 2 : la Stabilisation
Une fois que les douleurs s'estompent, il faut "fixer durablement" les corrections et ajustements par un entretien régulier, des exercices d'étirements et de renforcement musculaire, mais également agir sur l'hygiène de vie quotidienne.
L'objectif de travail est centré sur les zones à protéger contre la récidive.
Le but est d'optimiser le travail accompli et de le maintenir le plus durablement possible dans le temps.
Phase 3 : Entretien régulier
La chiropraxie aide et induit de réels changements dans la vie mais elle ne peut se substituer à l'historique traumatique du corps. Votre colonne vertébrale nécessite un entretien régulier et répété.
Généralement, les RDV que l'on peut considérer comme relevant de la "prévention", s'effectuent au minimum 2 à 4 fois par an.
Ce nombre de séances préconisé est de plus en plus pris en charge par les organismes privés de mutuelle ou complémentaires santé.